京です。 健康第一の一環としてマラソン大会の練習をしました。10km順調に1時間で通過 15km折り返しましたがその時から膝が痛くなり、走る事が出来ず帰り道はずっと歩いていました。往復で3時間でしたが足が痛くて動けず、こんなことではリタイアかなと…
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