京です。 健康運をアップする方法の一つとしてストレッチや体操をお勧めしています。 私も本当に体が硬くて前屈なんかはいつもマイナス10ぐらいでした。最近は少しずつ柔らかくなりプラス10ぐらいまでいっていますがなかなか柔らかくなりません。 今年の目標…